Способность ушей самоочищаться

Подобным вопросом может задаваться любой человек, даже тот, который еще не столкнулся с определенными проблемами. С помощью органов чувств люди познают мир, поэтому важно сохранить слух до глубокой старости. Как показывает статистика, к 80 годам данная способность утрачивается более чем на 60%. Волосковые клетки отвечают за способность слышать, но по мере старения организма они медленно но верно отмирают.

В последние годы с подобной проблемой сталкиваются и люди молодого возраста. Чтобы не утратить способность хорошо слышать, необходимо придерживаться определенных правил.

Я не слышу, что вы говорите

Первым фактором, приводящим к ухудшению, слуха является шум. Несколько посещений концертов не смогут радикально изменить ситуацию, но стабильный городской шум или рабочие звуки могут отрицательно сказаться на вашем здоровье.

Акустическое загрязнение, которое уже стало постоянным спутником жителей городов, очень плохо влияет на наш слух. Источником этой «грязи» является общественный транспорт, бытовая и производственная техника, ревущая музыка и реклама.

Чем больше мы будем находить возможностей побыть в тишине и спокойствии, тем больше шансов сохранить хороший слух до глубокой старости.

Домашняя обстановка плохо подходит для релаксации, поскольку здесь часто работают холодильник, телевизор, стиральная машинка и прочая бытовая техника. Полный отдых ушам можно дать на природе или в городском парке, найдя там тихое местечко.

Если ваша работа связана с работой за компьютером, важно делать несколько раз в день хотя бы небольшие перерывы. Вентиляторы, встроенные в электронную технику могут работать довольно шумно, и если мозг со временем привыкает к этим звукам, то для органов слуха они могут стать серьезной проблемой. Оптимальным выходом будет также работа под спокойную и негромкую музыку.

Забота о своем здоровье

Только если заботиться о здоровье, можно будет сохранить хороший слух на долгие годы. Не стоит забывать, что уши это органы, которые напрямую связаны с горлом и носом.

Ангина, насморк и даже небольшая простуда могут вызвать осложнения и повлиять на работу слуховых органов. Любую болезнь нужно лечить полностью и не пренебрегать рекомендациями специалистов.

Простуду не рекомендуется переносить на ногах, даже если у вас есть срочные или неотложные дела.

Во время лечения отдых рекомендуется не зря, поскольку необходимо обеспечить оптимальную работу сердечно-сосудистой системы. Если кровь циркулирует хорошо, тогда волосковые клетки будут получать питательные элементы в нужном количестве. Необходимо потреблять как можно больше жиров. Они содержаться в рыбе, орехах, растительном масле. В рационе должно быть как можно меньше углеводов. Не потребляйте в большом количестве хлеб, макароны и сладости.

Не стоит также заниматься самолечением, тем более самостоятельно назначать себе антибиотики и различные лекарственные препараты. Необходимо следить за давлением, если часто наблюдается повышенное, это может негативно сказаться на работе слуховых органов. Снизить давление поможет борьба с лишним весом или сокращение потребляемого количества соли.

Памятка как сохранить слух

  • Нужно беречь барабанные перепонки. Если посторонние звуки настолько громкие, что не слышно собственного голоса, необходимо покинуть зону дискомфорта. Если это невозможно, рекомендуется прикрыть чем-то уши: можно надеть беруши или наушники. Если уровень громкости превышает 80 дБ, он считается опасной для человека.
  • Если вы активно используете наушники, отдавайте предпочтение закрытым изделиям, а не наушникам-кнопкам.
  • Если у вас есть привычка стискивать зубы, избавляйтесь от нее, поскольку она непременно приведет к ухудшению слуха. Можно освоить некоторые техники против стресса, если вы не можете контролировать себя.
  • Если слушаете музыку в наушниках, то устанавливайте громкость, которая совсем немного превышает уличные или наружный шум.
  • Моменты с перепадом давления не должны быть частыми. К таким относятся ныряние под воду, перелеты. Если возникает ощущение, что уши закладывает, следует слегка приоткрыть рот.
  • Во время купания в различных водоемах необходимо обеспечивать защиту органам слуха.

Как правильно чистить и мыть уши

Самое важное для сохранения здоровья ушей – их тщательная гигиена. Ушная сера – это не грязь, а природный барьер против микроорганизмов и грязи, которые могут стать причиной заболевания.

Поэтому частая чистка ушей специалистами не приветствуется, хотя это дело скорее индивидуальное.

Очищать ушную раковину необходимо с максимальной осторожностью. Можно совершать круговые движения и следить за тем, чтобы сера не проникла вглубь канала. Если вещество протолкнуть внутрь, оно оседает на барабанной перепонке и это не может сказаться положительным образом. Если уплотнить серу, можно спровоцировать образование серной пробки, и тогда проблему можно будет решить лишь в кабинете специалиста.

На сегодняшний день в аптеках можно найти широкий ассортимент различных жидкостей, с помощью которых можно выполнить безопасную и безболезненную чистку ушей. Перекись водорода лучше не закапывать на ночь, это может привести к пересыханию кожного покрова.

Если вы заметили, что ваш слух ухудшается, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. На ранних стадиях может потребоваться несложное лечение, а если ситуацию запустить, может быть назначено даже операционное вмешательство.

Уши лучше всего чистить после душа или принятия ванной, поскольку в этот момент раковина слегка разогрета и увлажнена. Для чистки стоит использовать исключительно специальные палочки, с помощью инородного предмета можно занести инфекцию.

Если не игнорировать признаки заболеваний, особенно боль в ухе или появление выделений, не переохлаждаться и укреплять иммунитет – проблемы со слухом, скорее всего, обойдут вас стороной.

Подробную информацию можно получить в колл-центре нашего ЛОР-центра для взрослых и детей по номеру телефона:

+38067 260 57 34

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *