Опасен ли шум в ушах

Благодаря слуху – одному из важнейших органов чувств – мы можем постоянно узнавать что-то новое, разговаривать друг с другом, слушать музыку, нам доступны все удивительные звуки окружающего мира. Но при этом далеко не все в полной мере понимают размеры негативного воздействия, которому ежедневно подвергаются уши человека. В данном материале изложены основные правила, которым должен следовать каждый человек, чтобы эффективно обезопасить свою слуховую способность.

Следует исключать все факторы потерь слуха, связанные с громким звучанием

  1. Прежде всего, необходимо понять, в какой мере на снижение способности слышать влияет воздействие шума. Слуховые потери во многих случаях провоцируются чрезмерным воздействием на слух шумов, которое в ряде случаев бывает либо частым, либо продолжительным. Если предпринять некоторые меры, риск потери слуха в таких случаях можно свести на нет.
  • Благодаря спиралевидной форме внутреннего уха (улитки) мозг человека регистрирует поступающий звук. Тысячи практически незаметных волосков, покрывающих улитку, регистрируют звуковые вибрации и затем трансформируют их в электрические импульсы, которые впоследствии обрабатываются мозгом человека.
  • Если на слуховой орган оказывается громкое звуковое воздействие, волоски подвергаются риску повреждения, а это является предтечей снижения слуха. В этом плане среди основных причин снижения качества слышимости следует назвать большое количество ситуаций, когда человек подвергается громким звукам на протяжении длительного времени (чрезмерно шумная обстановка на рабочем месте, громкое прослушивание музыки, особенно в наушниках и пр.). Впрочем, и звуки, которые длятся недолго, но являются весьма насыщенными (шум фейерверков, взрыв петард, выстрелы из хлопушек и др.), также часто ведут к потере слуха.
  • Следует четко уяснить, что при потере слуха в результате воздействия громких звуков, вернуть его к стабильным значениям (норме) уже невозможно. Ввиду этого, следует заранее побеспокоиться о том, чтобы не повредить свой слух. Иначе будет поздно.
  1. Не включайте музыку на запредельной громкости. Именно громкая музыка (тем более прослушиваемая в наушниках), которую так любит молодежь, в большинстве случаев ведет к потере слуха.
  • Как громкий можно рассматривать звук, абсолютно перекрывающий все приходящие извне шумы, а также тот, который доставляет дискомфорт. В этом плане целесообразно поменять популярные сегодня вакуумные наушники на обычные, так как при меньшей громкости качество звука музыки лучше.
  • Во время прослушивания музыки не забывайте о так называемом правиле 60/60. То есть громкость музыки должна находиться в пределах 60% от максимально возможной громкости проигрывателя, и при этом прослушивать за один раз лучше не более 60 минут.
  • Следует проявлять осторожность при прослушивании музыкальных произведений в комнатах и прочих закрытых пространствах (в той же машине). Слуху уж точно не повредит, если вы будете слушать музыку на пару-тройку делений ниже.
  1. Нужно по максимуму обезопасить свой слух на рабочем месте. Дело в том, что в ряде отраслей хозяйственной деятельности рабочие места относятся по своим характеристикам к среде с чрезмерным воздействием шумов на здоровье (на протяжении длительных периодов времени рабочие пребывают в шумной среде). Сюда относятся заводы, мастерские по распилу древесины, швейные фабрики, объекты строительства и пр.
  • На данный момент большинство работодателей соблюдает нормативы, касающиеся защиты слуха работающих на предприятиях. В частности, вводится обязательство защиты при среднем уровне шума в течение дня, достигающем 85 дБ.
  • Но в том случае, если человек работает самостоятельно (сам для себя выступает работодателем), то беспокоиться о своем здоровье он должен сам (проводя резку стекла, занимаясь скосом травы с помощью газонокосилки, делая сварку и пр., он должен помнить о слуховой защите).
  • В случае, когда уровень шума сильно беспокоит вас (к примеру, когда это уже очевидно), следует сказать об этом кадровикам либо персоналу, в функциональные обязанности которого входит соблюдения норм по охране труда.
  1. Нужно быть максимально аккуратным, посещая музыкальные концерты, шоу-программы и прочие подобные мероприятия. Дискотеки, рок-концерты и другие мероприятия live-музыки, на которых звук часто зашкаливает, рано или поздно негативно воздействует на слух. Постепенно появляется звон в ушах после очередного концерта, и это уже не шутки.
  • Придя на концерт живой музыки, нужно постараться сесть подальше от колонок и прочей звуковой аппаратуры. И чем дальше сядете, тем в большей степени сохраните слуховую способность.
  • Нужно давать ушам периодически «отдыхать». То есть, находясь в том же ночном клубе, хотя бы раз в час минут на пять следует выйти из помещения. И в результате ушам дается хоть толика отдыха от повышенного уровня шума.
  • В принципе, могут подойти и затычки для ушей, когда вы находитесь в зале, где играет громкая музыка. Уровень шума понизится примерно на 15-35 дБ, в результате и звук будет давить меньше, и музыку сможете послушать в удовольствие.
  • В том случае, когда вам самим приходится выступать на сцене, до этого (на репетициях) желательно играть «не на всю катушку» и, при этом, использовать ушные вкладыши.
  1. Старайтесь, по возможности, вычислять уровень шума, представляющий опасность. Способность определить возможный вред сыграет положительную роль в деле защиты слуха. В таком случае вы будет ясно себе представлять, откуда исходит опасность и от чего следует держаться подальше.
  • Нахождение в течение длительного времени под воздействием усиленного шума (85 дБ и выше) самым негативным образом сказывается на слуховой способности. Чтобы это лучше понять, показательными будут следующие сравнительные характеристики:

o        разговор на привычных тонах (60-65 дБ);

o        шум заведенного мотоцикла либо работающей газонокосилки (85-95 дБ);

o        музыкальное звучание на дискотеке (110 дБ);

o        прослушивание в наушниках на максимальной громкости (112 дБ);

o        вой сирены пожарной машины или скорой помощи (120 дБ).

  • И если снизить шумовой фон хотя бы на пару-тройку децибел, это уже даст о себе знать. В частности, снижение шума всего на 3 дБ снижает мощность воспринимаемого звука на 100%.
  • В результате, по мере повышения звука понижается степень безопасности слуха в период нахождения под определенным звуковым воздействием. Так, можно до 8 часов подряд слушать музыку в пределах 85 дБ, и это не принесет вреда, а всего лишь 15-минутное прослушивание на уровне 100 дБ и более быстро окажет негативное влияние.
  • Также следует считать разрушительным разговор на повышенных тонах, когда собеседник находится в непосредственной близости от вас.
  1. Если имеются подозрения на снижение способности слышать, следует обратиться к врачу. В том случае, когда вы очевидно ощущаете, что уже не так хорошо слышите, как раньше, либо вас периодически мучают ушные боли, необходимо как можно скорее записаться на прием к профильному специалисту.
  • Исходя из природы недомогания, вполне возможно, что придется сходить либо к оториноларингологу, либо к специалисту, занимающемуся проблематикой отитов, либо к специализирующемуся на аудиометрии.
  • Любой из вышеперечисленных врачей предпишет вам сдать тесты, по результатам которых станет ясно, был ли поврежден слух, и насколько.

Следует по максимуму исключить все прочие факторы, способствующие потере слуха

  1. Нужно быть крайне внимательным во время использования медицинских средств и препаратов, а также химических веществ, которые могут токсично повлиять на уши. Подобные препараты и химические средства, несущие риск потери слуха, называются ототоксическими.
  • Среди них наиболее известны салицилаты (тот же аспирин) и лекарства против малярии. Также к значительному ухудшению слуха может привести неосторожное использование некоторых химических растворителей, которые применяются на промышленных объектах.
  • Для того, чтобы не допустить отклонений слуха в ходе приема препаратов, относящихся к категории ототоксичных, как и применения химикатов, нужно внимательно ознакомиться с инструкцией и внимательно прочесть информацию о побочных эффектах. Если они касаются слуха, следует перед приемом проконсультироваться у врача.
  • Если приходится работать с химическими растворителями, для начала следует внимательно выслушать сотрудника, отвечающего за охрану труда на предприятии.
  1. Начните сами защищать себя от возможной потери способности нормально слышать. Прежде всего, следует максимально исключить заболевания, провоцирующие потерю слуха. В частности, к ним относятся менингит, коклюш, свинка, корь, скарлатина, краснуха и некоторые другие.
  • Наиболее верный способ оставаться в форме – своевременная профилактика после того, как перенесли один из перечисленных недугов.
  • Прививки. Как только были обнаружены признаки заболеваний, сразу же идите к врачу, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. И это предотвратит осложнения, провоцирующие утрату возможности нормально слышать.
  • Сифилис является заболеванием, которое также ведет к потере слуха в тяжелой форме. Поэтому, во избежание этого (как, впрочем, и ряда других проблем), не забывайте использовать презерватив при сексуальном контакте.
  1. Следите за тем, чтобы по максимуму обезопасить голову от травм. В результате сотрясения мозга и прочих травм головы может быть повреждено как среднее, так и внутреннее ухо. И это может привести к тяжелой форме потери слуха. Ввиду этого следует застраховаться от подобных травм.
  • При езде на велосипеде либо мотоцикле нужно пользоваться шлемом. Он также пригодится при занятии спортом, связанным с риском получения черепных травм (регби, бокс и пр.). Во время езды на автомобиле не забывать пристегиваться ремнем безопасности. Дело в том, что даже, на первый взгляд, незначительное сотрясение в последующем может сказаться на способности слышать.
  • Следует позаботиться о защите ушей от возможных повреждений в результате резкой смены атмосферного давления (бароотита). Это, в частности, относится к любителям дайвинга.
  • Будьте внимательны во время ходьбы, чтобы не упасть с той же лестницы и не поскользнуться на скользком полу. Любое падение чревато сотрясениями.
  1. Очистка ушей – не всегда полезное дело. Сегодня весьма популярны ватные палочки, при помощи которых многие чистят уши. Проблема здесь в том, что эти палочки вовсе не вычищают ушную серу, а лишь заталкивают ее дальше в ушной проход, что влечет за собой риск повреждения нежной кожи. И потеря слуха в таком случае вполне возможна.
  • Далеко не всем людям нужно прибегать к чистке ушей, поскольку образующееся количество серы необходимо для защиты, и при этом излишняя масса выводится естественным путем.
  • Но если без очистки ушей никак не обойтись (вы ощущаете, что это настоятельно необходимо), следует найти специальный набор, используемый для того, чтобы удалить излишнюю серу из ушей. Как вариант можно рассмотреть и ушные капли (их нужно в течение нескольких дней закапывать перед сном). Данные капли сделают серу более жидкой, и она по истечении некоторого времени сама выйдет из уха.
  1. Здоровый образ жизни – одно из условий нормального слуха. Если вы поддерживаете себя в нормальном тонусе, то это станет существенным подспорьем в борьбе с наступлением тугоухости.
  • Регулярная зарядка. Бег, гантели, езда на велосипеде, приседания и т.д. способствуют стабильному притоку крови к ушам, а это – весьма и весьма позитивный фактор здорового слуха. Для тренировок лучше выбирать уединенные места, где нет посторонних шумов (лесная поляна, на берегу озера), что позволит хоть ненадолго вашим ушам расслабиться после городского гвалта.
  • Курение. Оказывается, оно негативно воздействует не только на легкие, но и на способность слышать. По данным исследования, проведенного в США, было установлено, что курильщики (причем не только активные, но и пассивные), с годами намного более подвержены ухудшению слуха. Так что пора с этим завязывать.
  • Следует по максимуму сократить употребление кофеина и натрия, которые оказывают негативное влияние на слух. Первый обусловливает замедление движения крови к ушам, а второй способствует задерживанию жидкости в организме, следствием чего становится набухание внутреннего уха. Поэтому, нужно исключить из рациона питания продукты с высоким содержанием этих элементов, перейти на кофе без кофеина, уменьшить до минимума потребление соли.

Некоторые рекомендации

  • Если произошел разрыв барабанной перепонки, и при этом вы чувствуете такую боль, которую терпеть невозможно, поврежденным ухом вы слышать не сможете.
  • Эффективной формой защиты от инфекций станет полное высушивание ушей после душа (приема ванны). Кроме того, следует воздержаться от купания в воде, которая вызывает подозрения.
  • Беруши (губчатые) сегодня можно без проблем найти в аптеке. Нужно сжать ушной тампон, после чего засунуть его внутрь уха. В проходе он несколько расправляется, частично снижая проникающий извне звук. Человек продолжает все слышать, но уже менее отчетливо. При помощи тампонов подавляется порядка 29 дБ поступающего шума. Поэтому в случае чрезмерно громких звуков он не сможет спать абсолютно спокойно.

О чем нельзя забывать

  • Полное восстановление слуховой способности после перенесенного звукового воздействия исключено. Частично это решается при помощи использования слуховых аппаратов, которые делают звуки более ощутимыми. Сам аппарат стоит недешево, и при этом не во всех случаях оправдывает ожидания. Вот почему следует максимально предусмотрительно относиться к своему слуху, дабы впоследствии не стать тугоухим.
  • Учтите, что, выстрелы из ружья или пистолета в реальной жизни намного более громкие, чем это можно себе представить, смотря фильмы по ТВ. Ввиду этого, если вы решили отправиться в тир либо на стрельбище, не забудьте взять с собой и соответствующую защиту для ушей. Лишней она точно не будет.

Подробную информацию можно получить в колл-центре нашего ЛОР-центра для взрослых и детей по номеру телефона:

+38067 260 57 34

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *